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      的确,近几年,关于益生.菌的广告铺天盖地,种类越来越多,尤其以各种乳酸菌饮料最为流行。因为添加了益生.菌,这些产品的宣传中往往会暗示有促进消化、改善免疫、通便等功效。其实益生.菌并不是只有一种或者几种,它是一类对人体健康有好处的细菌的总称。现在益生.菌饮料中加入的大多是乳酸菌,所以又叫乳酸菌饮料。我国国家标准规定,乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水、食糖或甜味剂、酸味剂、果汁、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。乳酸菌饮料,虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等,但实际上其中只含有少量的牛奶,而蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。而且人体菌群应该保持在平衡状态,益生.菌并不是越多越好,过度摄入和补充益生.菌不仅不能对人体产生积极作用,还有可能导致人体脏器负荷过重,产生负面作用,从而严重扰乱肠道环境。

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